Hvad er selvhjælp?

  • Selvhjælp er en social indsats med gruppen og samtalen som omdrejningspunktet.
  • En selvhjælpsgruppe er et fællesskab, hvor mennesker kan bearbejde deres problemer i mødet med andre, der står i samme livssituation eller har været igennem lignende oplevelser.
  • Selvhjælpsgruppen er et fortroligt frirum med en klar struktur og trygge rammer, hvor deltagerne kan dele deres historier, spejle sig i hinanden, lytte til og lære af hinanden.
  • Alle personlige oplysninger bliver behandlet fortroligt og deles ikke med andre instanser.
  • Vi baserer vores arbejde på tre kerneværdier: gensidighed, ligeværdighed og medmenneskelighed.
Læs mere om vores værdier

Hvordan arbejdes der i en selvhjælpsgruppe?

  • Grupperne er for børn, unge og voksne i Skanderborg kommune, som selv ønsker og er i stand til at deltage i en samtalegruppe.
  • Grupperne består oftest af 5-8 deltagere.
  • Deltagerne mødes efter et aftalt mønster, typisk 2 timer hver 14. dag i en periode på 3-4 måneder.
  • Grupperne faciliteres af 2 frivillige gruppeledere, hvis rolle er at sikre rammerne om gruppen og at bidrage til at alle føler sig set, hørt og mødt til hver mødegang.
  • Samtalen foregår i runder. Alle der har lyst, får taletid. Der er tavshedspligt for både frivillige og deltagere.
  • Vi holder til på FLOK – Skanderborg kommunes frivillig- og fællesskabshus, og her foregår de fleste af vores gruppemøder også. Men det kan også lade sig gøre at mødes både i Galten, Hørning og Ry, hvis der er deltagere nok til en gruppe, og der er ønsker om det.

Det siger vores deltagere:

” Givende og befriende at være sammen med folk, som forstår én”

”Tavshedspligten giver trygheden til at fortælle noget jeg ikke har fortalt til andre”

”Forløbet har været rigtig godt og det har hjulpet mig med nye ideer”

Hvad får man ud af at deltage?

Mange bruger gruppen til at finde et nyt ståsted i livet. Deltagelsen kan give en afklaring af egne ressourcer, og give energi og ideer til at få etableret et nyt netværk.

Følelsen af både at kunne give og modtage ligeværdigt kan være med til at opbygge et nyt selvværd.

De 4 hyppigste udsagn fra brugere af en selvhjælpsgruppe:

  • Jeg føler mig gladere end før jeg startede i gruppen.
  • Jeg har fået større indsigt i den situation, jeg er i.
  • Jeg er blevet bedre til at acceptere min situation.
  • Jeg er blevet bedre til at fortælle andre hvordan jeg har det.

Hvem har glæde af en selvhjælpsgruppe?

Alle,

  • der har behov for at være sammen med andre i samme situation,
  • der kan støtte og lytte til de andre i gruppen,
  • der med respekt og ligeværdighed tager medansvar for at skabe et trygt rum for alle,
  • der respekterer forskellighed,
  • der respekterer diskretion og tavhedspligt,

kan deltage i en selvhjælpsgruppe.

Hvis der er tale om psykisk sygdom eller en aktiv misbrugsproblematik, vil en selvhjælpsgruppe ikke være det rigtige tilbud.

Find en gruppe, der passer til dig:

Børn Unge Voksne Netværk
© Selvhjælp Skanderborg
|
Hjemmesiden er lavet af Line Bukhave