Hvad er selvhjælp?
- Selvhjælp er en social indsats med gruppen og samtalen som omdrejningspunktet.
- En selvhjælpsgruppe er et fællesskab, hvor mennesker kan bearbejde deres problemer i mødet med andre, der står i samme livssituation eller har været igennem lignende oplevelser.
- Selvhjælpsgruppen er et fortroligt frirum med en klar struktur og trygge rammer, hvor deltagerne kan dele deres historier, spejle sig i hinanden, lytte til og lære af hinanden.
- Vi baserer vores arbejde på tre kerneværdier: gensidighed, ligeværdighed og medmenneskelighed.
Hvordan arbejdes der i en selvhjælpsgruppe?
Det siger vores deltagere:
Hvad får man ud af at deltage?
Mange bruger gruppen til at finde et nyt ståsted i livet. Deltagelsen kan give en afklaring af egne ressourcer, og give energi og ideer til at få etableret et nyt netværk.
Følelsen af både at kunne give og modtage ligeværdigt kan være med til at opbygge et nyt selvværd.
De 4 hyppigste udsagn fra brugere af en selvhjælpsgruppe:
- Jeg føler mig gladere end før jeg startede i gruppen.
- Jeg har fået større indsigt i den situation, jeg er i.
- Jeg er blevet bedre til at acceptere min situation.
- Jeg er blevet bedre til at fortælle andre hvordan jeg har det.
Hvem har glæde af en selvhjælpsgruppe?
Alle,
- der har behov for at være sammen med andre i samme situation,
- der kan støtte og lytte til de andre i gruppen,
- der med respekt og ligeværdighed tager medansvar for at skabe et trygt rum for alle,
- der respekterer forskellighed,
- der respekterer diskretion og tavhedspligt,
kan deltage i en selvhjælpsgruppe.
Hvis der er tale om psykisk sygdom eller en aktiv misbrugsproblematik, vil en selvhjælpsgruppe ikke være det rigtige tilbud.