Grupper for voksne

Kroniske smerter

Har du daglige kroniske smerter?
Føler du dig begrænset pga. smerterne?
Er der brug for at tale med andre end venner og familie?
Har du lyst til at dele tanker og erfaringer med andre i samme situation?

Så kan selvhjælpsgruppen “Kroniske smerter” være noget for dig?
Når man kæmper med kroniske smerter – som ofte er usynlige for omverdenen – kan det være svært at bruge netværket i familie- og vennekredsen. Det kan være vanskeligt både for én selv og for omgivelserne at forstå og tackle situationen – og her kan det ofte være en hjælp at deltage i en selvhjælpsgruppe sammen med andre, der også kæmper med kroniske smerter.

I selvhjælpsgruppen vil du møde andre, der står over for de samme udfordringer, og der vil derfor være en grundlæggende forståelse for din situation.

I gruppen vil I hjælpes ad med at tackle udfordringerne, og I vil kunne støtte hinanden i at lære at mestre et liv med kroniske smerter og daglige begrænsninger. På møderne udveksler I erfaringer og snakker om problemstillinger som for eksempel:

• Kan jeg beholde mit arbejde? Hvis ikke – hvad så?
• Hvordan opleves mødet med behandlersystemet?
• Hvordan får jeg et godt liv med daglige smerter og begrænsninger?
• Hvordan bevarer jeg livsglæden?

Gruppen bygger på gensidig respekt, ligeværdighed og tavshedspligt.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tid:
Gruppen mødes typisk et par timer hver 14. dag over 8 gange. Tidspunktet fastlægges, når tilmeldinger og gruppeledere er fundet.

Antal:
Antallet af deltagere varierer, men ligger ofte mellem 4-6 deltagere samt 2 faste gruppeledere.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Mandegruppe

Mange mænd kan have svært ved at dele sine tanker og følelser, når livet gør ondt. Denne gruppe hjælper mænd i krise videre igennem et fællesskab af mænd i samme eller lignende situation.

Måske har du brug for et nyt fællesskab, der kan bringe dig videre. Her er nogle eksempler på målgruppen:

• Stress – er du stresset eller ved at blive det?
• Virker det hele uoverskueligt?
• Er du arbejdsløs eller opsagt?
• Er du blevet skilt?
• Er du ensom?
• Kan du ikke genfinde balancen i livet?

Forløbet hjælper dig med at finde fokus, få overblik og etablere nye relationer. Gennem samværet deler I oplevelser i livet og får inspiration fra hinanden – måske til at tage nye skridt i livet.

Gruppen består af 6-8 mænd i alderen 18-100 år samt to frivillige gruppeledere. Gruppen mødes 8 gange hver 14. dag.
Møderne er fortrolige, og gruppen lukkes, når gruppen er gået i gang.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tid:

Gruppen mødes typisk et par timer hver 14. dag over 8 gange. Tidspunktet fastlægges, når der er nok tilmeldinger og gruppeledere er fundet.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Pårørende til demente ægtefæller

Pårørende til demente ægtefæller kan have behov for – og glæde af at mødes med andre i samme situation.

Når et menneske får en demenssygdom, er det hele familien, der rammes. Mange pårørende yder en stor indsats i forhold til pleje og omsorg af en demensramt ægtefælle/samlever. Det kan være en stor fysisk og psykisk belastning og behovet for et pusterum kan være tiltrængt.

Det er gratis at deltage i selvhjælpsgruppen og vi har altid frisk kaffe på kanden.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg.

Tid:
Gruppen mødes typisk et par timer hver 4. uge over 8 gange. Tidspunktet fastlægges, når tilmeldinger og gruppeledere er fundet.

Antal:
Antallet af deltagere i gruppen kan varierer, men ligger ofte mellem 6-8 deltagere.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Fælleslæsning for ensomme voksne (20-100 år)

Har du brug for at møde andre mennesker, hvor det handler om gode historier og de tanker og oplevelser, de giver. Der kræves ingen forudsætninger eller forberedelse. Læsningen guides af en uddannet læseguide, som udvælger og læser teksterne op. Du får en kopi, du kan følge med i. Du skal bare møde op og lytte – og byde ind, hvis du har lyst og teksten ”taler” til dig.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg.

Tid:
Gruppen mødes typisk et par timer hver 14. dag over 8 gange. Tidspunktet fastlægges, når tilmeldinger og gruppeledere er fundet.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Hvad er en læsegruppe og guidet fælleslæsning?
En “læsegruppe” er et læsende fællesskab baseret på guidet fælleslæsning. Det er en metode udviklet til at dele skønlitterære læseoplevelser gennem live-læsning i mindre grupper a 4-8 deltagere. Læsningen varetages af en uddannet læseguide og veksler mellem højtlæsning og samtale. Læseguiden udvælger og forbereder teksterne, som kan være alt fra prosa (noveller eller romanuddrag) til digte og sangtekster. Læseguiden har også ansvaret for at facilitere samtalen og er trænet i at vælge litteratur til formålet og i at stille spørgsmål, der åbner op for teksten og inviterer ind i læsningen.
For deltagerne er der ingen forberedelse. Dette er en vigtig pointe, da fælleslæsning tager udgangspunkt i de følelser og tanker der opstår, mens man læser. Derved baseres samtalen på den enkeltes læseoplevelse samt de livserfaringer, hver læser bringer ind i forståelsen af værket og ikke på en fagspecifik, forhåndserhvervet viden om skønlitteratur.
Vi læser langsomt. Herved skabes mulighed for, at man kan nærlæse teksten og opfatte ting, som man måske ellers ikke vil lægge mærke til. Samtidig skaber højtlæsningen en følelse af fællesskab, fordi man sidder sammen og lytter til hinanden. Undervejs i læsningen bliver der holdt pauser. Det er i pauserne, samtalen starter. Måske er det en undren, der afføder et spørgsmål, mens en anden deltager er blevet mindet om noget bestemt, mens der blev læst. Når vi taler om litteraturen, er der ikke noget ”rigtigt svar”. Alt, hvad teksten får os til at tænke på eller føle, er velkomment. Ofte bliver både handling og de fiktive karakterer diskuteret, og vi taler om, hvad der videre sker i historien. Andre gange taler vi om sproget, beskrivelser af steder, hvad vi ser for os samt stemninger, følelser og associationer. Når vi har talt om den seneste tekstbid, genoptages læsningen, og på den måde veksles der mellem højtlæsning og samtale.
Som for alle aktiviteter er det en fordel at møde op jævnligt – for at blive mere og mere tryg i situationen og få mest muligt ud af fællesskabet. Men der er ingen afmelding fra gang til gang – du møder op, når du kan. Gruppens varighed er ikke fast, men baseret på interessen/behovet og læseguidens vurdering.

Eventuelle ferier og aflysninger oplyses af koordinatoren for Selvhjælp Skanderborg via en sms til det telefonnummer, du oplyser ved forsamtalen/tilmeldingen. Deltagerne vil inden tilmeldingen have en kort samtale med koordinatoren for at sikre, at den opslåede gruppe er den rette for dig.

Voksne ramt af kræft

Når man har kræft, kan det være vanskeligt både for én selv og for omgivelserne at forstå og tackle situationen – og her kan det ofte være en hjælp at mødes med andre i samme situation.

I selvhjælpsgruppen vil du netop møde andre, der står over for de samme udfordringer, og der vil derfor være en grundlæggende forståelse for din situation.

I gruppen vil I hjælpes ad med at tackle udfordringerne, og I vil kunne støtte hinanden i at lære at mestre livet både under sygdommen og efter endt behandling.

To erfarne gruppeledere er tilkoblet holdet.

Sted:
Sundhedscenteret, Sygehusvej 7, Loungen, 1. sal, gang C, 8660 Skanderborg.

Tid:
Gruppen mødes typisk et par timer hver 14. dag over 8 gange. Tidspunktet fastlægges, når tilmeldinger og gruppeledere er fundet.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Ensomme voksne/pensionister

Synes du, at der er alt for langt mellem besøg og aktiviteter? Har du svært ved at få hul på nye sociale fællesskaber? Har du måske mistet din livspartner eller bedste ven/veninde?

I denne selvhjælpsgruppe for ensomme voksne/pensionister kan du mødes og få nogle gode samtaler med ligesindede, bl.a. om det, der ind i mellem kan være svært at tale med andre om. Men også om alt det, der gør livet rigt og spændende 😊.

Der er 6-8 deltagere i gruppen, som mødes 8 gange 2 timer hver 14. dag understøttet af 2 frivillige gruppeledere.

Gruppen bygger på gensidig respekt og ligeværd. Alle samtaler og oplysninger givet i forbindelse med gruppen er fortrolige inden for gruppen.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til være med eller vide mere, skal du blot kontakte vores koordinator.

Voksne med ADHD

Deltagerne i gruppen hjælper og støtter hinanden, udveksler erfaringer og indgår i et netværk, der kan gøre det lidt lettere at have diagnose ADHD eller ADD.

To erfarne gruppeledere er koblet på holdet.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tid:
Gruppen mødes typisk et par timer hver 14. dag over 8 gange. Tidspunktet fastlægges, når tilmeldinger og gruppeledere er fundet.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Voksne i sorg

Har du mistet en far, mor, ægtefælle, andre familiemedlemmer eller en god ven, så er en sorggruppe måske være noget for dig.

I sorggruppen for voksne møder du andre, der ved, hvordan det føles at stå med en stor sorg. Her møder du ligestillede, jævnaldrende, som du kan dele tanker og følelser med.

Sorggruppen er et mødested, hvor det er naturligt at vise følelser, et sted, hvor du ikke føler dig anderledes.

I sorggruppen får du hjælp til at genfinde håbet, livsglæden og troen på fremtiden.

Deltagerne i en sorggruppe oplever, at samværet med andre efterladte er som et “frikvarter”. Her kan de være sig selv, slippe for at skjule deres tristhed og for følelsen af at skulle “tage sig sammen” – eller slippe for at føle sig tvunget til at være ked af det. Deltagerne møder en troværdighed med mennesker, der genkender sorgens smertelige følelser, kaos, forvirrende tanker og reaktioner.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tid:
Gruppen mødes typisk et par timer hver 14. dag over 8 gange. Tidspunktet fastlægges, når tilmeldinger og gruppeledere er fundet.

Antal:
Antallet af deltagere i en sorggruppe varierer, men ligger ofte mellem 5-8 deltagere samt 2 faste gruppeledere.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.