Grupper for voksne

Er du interesseret i at deltage i en gruppe? Eller har du et ønske til en ny gruppe?

Så kontakt os – vi er klar til at hjælpe dig

Voksne sårbare
Kroniske smerter
Kom Videre Mand
Forældre til psykisk syge børn
Voksne børn til demente forældre
Fælleslæsning
Voksne ramt af kræft
Ensomhed
Voksne med ADHD
Pårørende til syge
Voksne i sorg
Pårørende til demente
Voksne sårbare

Voksne sårbare

Gruppen er for dig, der er udfordret af angst/depression/stress.

Vi kan ikke tilbyde behandling, men et fællesskab, hvor du har mulighed for at dele dine udfordringer med andre, der har det på samme måde. Et fællesskab, hvor der er fokus på at støtte hinanden og dermed øge livskvaliteten. Her er der rum og plads til at dele de inderste tanker med andre – de ting, der fylder meget i hverdagen.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tid:
Gruppen mødes hver 14. dag. Vi har flere grupper kørende, og vi mødes typisk i tidsrummet 14-16 eller 16.30-18.30. Grupperne mødes over 8 gange.

Antal:
Antallet af deltagere varierer, men ligger ofte mellem 4-6 deltagere samt 2 faste gruppeledere.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Kroniske smerter

Kroniske smerter

Har du daglige kroniske smerter?
Føler du dig begrænset pga. smerterne?
Er der brug for at tale med andre end venner og familie?
Har du lyst til at dele tanker og erfaringer med andre i samme situation?

Så kan selvhjælpsgruppen “Kroniske smerter” være noget for dig?
Når man kæmper med kroniske smerter – som ofte er usynlige for omverdenen – kan det være svært at bruge netværket i familie- og vennekredsen. Det kan være vanskeligt både for én selv og for omgivelserne at forstå og tackle situationen – og her kan det ofte være en hjælp at deltage i en selvhjælpsgruppe sammen med andre, der også kæmper med kroniske smerter.

I selvhjælpsgruppen vil du møde andre, der står over for de samme udfordringer, og der vil derfor være en grundlæggende forståelse for din situation.

I gruppen vil I hjælpes ad med at tackle udfordringerne, og I vil kunne støtte hinanden i at lære at mestre et liv med kroniske smerter og daglige begrænsninger. På møderne udveksler I erfaringer og snakker om problemstillinger som for eksempel:

• Kan jeg beholde mit arbejde? Hvis ikke – hvad så?
• Hvordan opleves mødet med behandlersystemet?
• Hvordan får jeg et godt liv med daglige smerter og begrænsninger?
• Hvordan bevarer jeg livsglæden?

Gruppen bygger på gensidig respekt, ligeværdighed og tavshedspligt.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tid:
Gruppen mødes som regel ca. 2 timer hver 14. dag. Gruppen mødes over 8 gange.

Antal:
Antallet af deltagere varierer, men ligger ofte mellem 4-6 deltagere samt 2 faste gruppeledere.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Kom Videre Mand

Kom Videre Mand

Mange mænd kan have svært ved at dele sine tanker og følelser, når livet gør ondt. Kom Videre Mand hjælper mænd i krise videre igennem et fællesskab af mænd i samme eller lignende situation.

Måske er du blevet skilt, opsagt eller er stressramt.

Måske har du brug for et nyt fællesskab, der kan bringe dig videre. Her nogle eksempler på målgruppen:

  • Stress – er du stresset eller ved at blive det?
  • Virker det hele uoverskueligt?
  • Er du arbejdsløs eller opsagt?
  • Er du blevet skilt?
  • Er du ensom?
  • Kan du ikke genfinde balancen i livet?

Forløbet hjælper dig med at finde fokus og få overblik. Skabe gode relationer. Blive bedre til de svære samtaler. Få vækket dine ressourcer og få mere livskraft. Styrke din evne til at takle svære livssituationer. Få inspiration fra andre mænd til at komme videre. Styre dit liv i en ønsket retning.

Møderne vil foregå i et fortroligt miljø.

Der er plads til 8 mænd i alderen 18-100 år

Gruppen er en del af et nationalt projekt, som du kan læse mere om her:

https://www.komvideremand.dk/

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tid:
Gruppen mødes hver onsdag kl. 19-21. Gruppen mødes over 8-10 gange.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Forældre til psykisk syge børn

Forældre til børn med psykiske udfordringer

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tid:
Gruppen mødes hver 1,5 time hver 4. uge.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Voksne børn til demente forældre

Voksne børn til demente forældre

Nære pårørende til demente kan have behov for – og glæde af at mødes med andre i samme situation.

Når et menneske får en demenssygdom, er det hele familien, der rammes. Mange pårørende yder en stor indsats i forhold til pleje og omsorg af en demensramt ægtefælle/samlever eller forældre. Det kan være en stor fysisk og psykisk belastning og behovet for et pusterum kan være tiltrængt.

Det er gratis at deltage i selvhjælpsgruppen og vi har altid frisk kaffe på kanden.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg.

Tid:
Hver 4. uge i tidsrummet 16-18.

Antal:
Antallet af deltagere i gruppen kan varierer, men ligger ofte mellem 6-8 deltagere.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Fælleslæsning

Fælleslæsning for ensomme voksne (20-100 år)

Har du brug for at møde andre mennesker, hvor det handler om gode historier og de tanker og oplevelser, de giver. Der kræves ingen forudsætninger eller forberedelse. Læsningen guides af en uddannet læseguide, som udvælger og læser teksterne op. Du får en kopi, du kan følge med i. Du skal bare møde op og lytte – og byde ind, hvis du har lyst og teksten ”taler” til dig.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg.

Tid:
Torsdage i ulige uger kl. 16.30-18.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Hvad er en læsegruppe og guidet fælleslæsning?
En “læsegruppe” er et læsende fællesskab baseret på guidet fælleslæsning. Det er en metode udviklet til at dele skønlitterære læseoplevelser gennem live-læsning i mindre grupper a 4-8 deltagere. Læsningen varetages af en uddannet læseguide og veksler mellem højtlæsning og samtale. Læseguiden udvælger og forbereder teksterne, som kan være alt fra prosa (noveller eller romanuddrag) til digte og sangtekster. Læseguiden har også ansvaret for at facilitere samtalen og er trænet i at vælge litteratur til formålet og i at stille spørgsmål, der åbner op for teksten og inviterer ind i læsningen.
For deltagerne er der ingen forberedelse. Dette er en vigtig pointe, da fælleslæsning tager udgangspunkt i de følelser og tanker der opstår, mens man læser. Derved baseres samtalen på den enkeltes læseoplevelse samt de livserfaringer, hver læser bringer ind i forståelsen af værket og ikke på en fagspecifik, forhåndserhvervet viden om skønlitteratur.
Vi læser langsomt. Herved skabes mulighed for, at man kan nærlæse teksten og opfatte ting, som man måske ellers ikke vil lægge mærke til. Samtidig skaber højtlæsningen en følelse af fællesskab, fordi man sidder sammen og lytter til hinanden. Undervejs i læsningen bliver der holdt pauser. Det er i pauserne, samtalen starter. Måske er det en undren, der afføder et spørgsmål, mens en anden deltager er blevet mindet om noget bestemt, mens der blev læst. Når vi taler om litteraturen, er der ikke noget ”rigtigt svar”. Alt, hvad teksten får os til at tænke på eller føle, er velkomment. Ofte bliver både handling og de fiktive karakterer diskuteret, og vi taler om, hvad der videre sker i historien. Andre gange taler vi om sproget, beskrivelser af steder, hvad vi ser for os samt stemninger, følelser og associationer. Når vi har talt om den seneste tekstbid, genoptages læsningen, og på den måde veksles der mellem højtlæsning og samtale.
Som for alle aktiviteter er det en fordel at møde op jævnligt – for at blive mere og mere tryg i situationen og få mest muligt ud af fællesskabet. Men der er ingen afmelding fra gang til gang – du møder op, når du kan. Gruppens varighed er ikke fast, men baseret på interessen/behovet og læseguidens vurdering.

Eventuelle ferier og aflysninger oplyses af koordinatoren for Selvhjælp Skanderborg via en sms til det telefonnummer, du oplyser ved forsamtalen/tilmeldingen. Deltagerne vil inden tilmeldingen have en kort samtale med koordinatoren for at sikre, at den opslåede gruppe er den rette for dig.

Voksne ramt af kræft

Voksne ramt af kræft

Når man har kræft, kan det være vanskeligt både for én selv og for omgivelserne at forstå og tackle situationen – og her kan det ofte være en hjælp at mødes med andre i samme situation.

I selvhjælpsgruppen vil du netop møde andre, der står over for de samme udfordringer, og der vil derfor være en grundlæggende forståelse for din situation.

I gruppen vil I hjælpes ad med at tackle udfordringerne, og I vil kunne støtte hinanden i at lære at mestre livet både under sygdommen og efter endt behandling.

To erfarne gruppeledere er tilkoblet holdet.

Sted:
Sundhedscenteret, Sygehusvej 7, Loungen, 1. sal, gang C, 8660 Skanderborg.

Tid:
Gruppen mødes hver anden torsdag, kl. 15-17.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Ensomhed

Ensomhed

Oplever du dig ensom og drømmer du om forandring?

Lad drømmen spire og tag første skridt ud af ensomheden i en samtalegruppe med andre i samme situation. Vi kalder gruppen ‘EnSomDig’ og i gruppen deler I erfaringer og tanker om temaer som:

  • Hvad er ensomhed for jer?
  • Årsager til ensomhed
  • Hverdagen med ensomhed
  • At møde (nye) mennesker
  • Small-talk
  • Sociale medier og ensomhed
  • Højtider og ensomhed
  • Hvad kan hjælpe på ensomhedsfølelsen?
  • At række ud til fællesskaber uden for selvhjælpsgruppen

Der er 5-8 deltagere i grupperne, som mødes 8-10 gange ca. 2 timer hver 14. dag understøttet af 2 frivillige gruppeledere.

Gruppen bygger på gensidig respekt og ligeværd. Alle har tavshedspligt.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Voksne med ADHD

Voksne med ADHD – Et Skridt Videre

Hver anden tirsdag mødes en 8-10 voksne, alle med diagnosen ADHD/ADD typisk med tilstødende diagnoser.

Deltagerne i gruppen hjælper og støtter hinanden, udveksler erfaringer og indgår i et netværk, der kan gøre det lidt lettere at have diagnosen: ADHD.

To erfarne gruppeledere er koblet på holdet.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tid:
Hver tirsdag i lige uger fra kl. 19-21

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Pårørende til syge

Pårørende til syge

Når ens kære bliver alvorlig syg og måske plejekrævende ændres livet for hele familien. I en selvhjælpsgruppe for voksne pårørende til alvorligt syge vil du møde andre, der står med nogenlunde de samme udfordringer som dig.

Gruppen ledes af 2 igangsættere og der er 6-8 deltagere i hver gruppe.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tid:
Gruppen mødes 1 ½ time hver 14. dag.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Voksne i sorg

Voksne i sorg

Har du mistet en far, mor, ægtefælle, andre familiemedlemmer eller en god ven, så er en sorggruppe måske være noget for dig.

I sorggruppen for voksne møder du andre, der ved, hvordan det føles at stå med en stor sorg. Her møder du ligestillede, jævnaldrende, som du kan dele tanker og følelser med.

Sorggruppen er et mødested, hvor det er naturligt at vise følelser, et sted, hvor du ikke føler dig anderledes.

I sorggruppen får du hjælp til at genfinde håbet, livsglæden og troen på fremtiden.

Deltagerne i en sorggruppe oplever, at samværet med andre efterladte er som et “frikvarter”. Her kan de være sig selv, slippe for at skjule deres tristhed og for følelsen af at skulle “tage sig sammen” – eller slippe for at føle sig tvunget til at være ked af det. Deltagerne møder en troværdighed med mennesker, der genkender sorgens smertelige følelser, kaos, forvirrende tanker og reaktioner.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg

Tid:
Hver anden tirsdag fra kl. 16 – 18. Gruppen mødes 8-10 gange.

Antal:
Antallet af deltagere i en sorggruppe varierer, men ligger ofte mellem 5-8 deltagere samt 2 faste gruppeledere.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.

Pårørende til demente

Pårørende til demente

Nære pårørende til demente kan have behov for – og glæde af at mødes med andre i samme situation.

Når et menneske får en demenssygdom, er det hele familien, der rammes. Mange pårørende yder en stor indsats i forhold til pleje og omsorg af en demensramt ægtefælle/samlever eller forældre. Det kan være en stor fysisk og psykisk belastning og behovet for et pusterum kan være tiltrængt.

Det er gratis at deltage i selvhjælpsgruppen og vi har altid frisk kaffe på kanden.

Sted:
Frivillig- og fællesskabshuset FLOK, Dyrehaven 10E, 8660 Skanderborg.

Tid:
Hver 4. uge i tidsrummet 10-12.

Antal:
Antallet af deltagere i gruppen kan varierer, men ligger ofte mellem 8-12 deltagere.

Tilmelding:
Det er gratis at deltage. Har du lyst til at være med eller vide mere, så kontakt vores koordinator.